A vegan recipes' blog for those who love eating healthy, with taste for the palate but also for the eyes, and do good to the environment and not harm animals...
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15/02/14

LINGUINE TOPINAMBUR, ZUCCHINE E OLIVE TAGGIASCHE AL TIMO - TOPINAMBUR, ZUCCHINI AND BLACK OLIVES LINGUINI WITH THYME

Eccomi con un nuovo post e una ricetta molto semplice...
È tutto quello che posso fare al momento, cioè molto poco rispetto a prima! 

Cucino solo ogni tanto, spesso lo fa mia madre per noi, per fortuna!
Mai mangiata tanta pizza d'asporto come ora!
In ogni caso, anche se preparo qualcosa, poi mi manca il tempo per fare le foto e scrivere :(

Sono solo 16 giorni che è nata nostra figlia, siamo stanchi e destabilizzati, io piango anche sentendo Ci vorrebbe un amico (per farvi capire lo stato dei miei nervi) e tutto si è fermato o almeno ha rallentato molto il suo ritmo. 

Siamo un presepe attorno a questa piccola persona, tutti in adorazione, tutti fermi ad osservarla, tutti al suo servizio.
Bianca cambia ritmi e abitudini quasi quotidianamente, non abbiamo ancora capito nulla: a volte dorme tanto, altre piange e io mi struggo, in generale mangia tantissimo e non mi da il tempo di respirare...
Ha un musetto adorabile, fa mille smorfie, mi perdo a guardarla e sogno il giorno in cui risponderà ai miei stimoli, starà seduta da sola e mi farà un vero sorriso!
In realtà so bene che ogni fase della sua crescita é unica e bisogna godersela perché è una piccola magia...

Ho la sensazione che la vita fuori di qui continui a scorrere come se nulla fosse, mentre per noi tutto è fermo.
Con le dovute proporzioni, è quasi la stessa sensazione che avevo quando studiavo per un esame durante gli anni dell'università: le persone intorno a me, ignare delle mie fatiche, facevano mille cose piacevoli o anche solo normali, mentre io ero bloccata tra i libri e la mia vita era solo ansia da prestazione e incubi da test a crocette!
Solo che qui non ci sono esami, non ci sarà un dopo di libertà ritrovate, ci sono molto mesi (anni, farei meglio a dire) di impegno e dedizione per questo cucciolo speciale che ci è stato donato...
Va bene, saranno anni di fatiche ma anche di sicure soddisfazioni, anche Bianca crescerà e rimpiangeremo questi momenti faticosi e unici, perché poi il sudore, il seno dolente, i pianti, le notti insonni si dimenticano, lo so, e ci ricorderemo solo le sue faccette, i piedini, quella boccuccia socchiusa, le manine che stringono forte, il corpicino tiepido nella tutina con le stelline...

Sono quasi le 9 del mattino e cerco di finire il post prima di dare la prima poppata alla piccola.

Ecco la ricetta!

lisavegcookIngredienti per 2 persone:

200 gr di linguine
2 topinambur bio
2 zucchine bio
10 olive taggiasche
4 cucchiai di olio evo
sale e pepe q.b.
timo fresco

Lavate, pelate e tagliate a fettine sottili i topinambur con l'aiuto di una mandolina.
Scaldate l'olio in una padella dai bordi alti, aggiungete i topinambur e il timo fresco e fateli rosolate bene a fuoco vivace per 5 minuti.

Intanto lavate e tagliate le zucchine a cubetti piccoli e regolari.
Aggiungetele ai topinambur e cuocete ancora per 10 minuti, mescolando spesso.
Tagliate finemente al coltello le olive taggiasche e unitele alle verdure.
Per finire aggiustate di sale e pepe.

Cuocete la pasta al dente in abbondante acqua salata, quindi conditela con il sugo e servitela nei piatti completando con qualche oliva intera e un filo di olio di oliva extra vergine.

lisavegcook
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Ingredients for 2 people: 

200 gr of pasta
2 organic Jerusalem artichoke
2 organic zucchini
10 black olives 
4 tablespoons of extra virgin olive oil 
salt and pepper q.s. 
fresh thyme 

Washed, peeled and thinly sliced ​​Jerusalem artichokes with the help of a mandolin. 
Heat the oil in a frying pan with high sides, add the topinambur and fresh thyme and fry well them on high heat for 5 minutes. 

Meanwhile, wash and cut the zucchini into small and regular cubes. 
Add them to the Jerusalem artichokes and cook for 10 minutes, stirring often. 
Finely chop the olives with a knife and add them to the vegetables. 
Finally add salt and pepper. 

Cook the pasta al dente in salted water, then toss with the sauce and serve finishing with some olives and a bit of extra virgin olive oil.

lisavegcook

21/01/14

FINTA COTOLETTA, DA UN'IDEA DI POVEROVEGANO - FAKE CUTLET, POVEROVEGANO INSPIRED

Oggi vi propongo un piatto davvero divertente! 
La finta cotoletta :)

L'idea originale, da me leggermente modificata, è di PoveroVegano, il blog di un'amica di Firenze e del suo fidanzato: ricette 100% vegan a base di ingredienti stagionali, facilmente reperibili e alla portata di tutti.
Il loro motto è Essere vegan non è complicarsi la vita, ma semplificarla.
Vi consiglio di dare un'occhiata perché è davvero un sito ben fatto, completo, ricco di spunti per tutti, sia per chi è vegano, sia per chi è solo curioso e ha voglia di provare a cucinare qualcosa di diverso, genuino e gustoso! 
Arianna e Vieri hanno anche scritto e pubblicato un libro dove troverete tante delle loro ricette, lo potete acquistare qui ;)

Sfido chiunque a dire che non sembra una vera orecchia di elefante!

lisavegcook

Io l'ho accompagnata con una crema di avocado e un'insalata di finocchio, arancia, pompelmo e carote. Di sicuro una veg-maionese e patatine fritte sarebbero state un contorno perfetto, ma visto che comunque stiamo già parlando di fritto ho preferito fare qualcosa di più leggero...

Ingredienti per 5 cotolette grandi:

250 gr di farina tipo 2
160 gr di acqua tiepida
un pizzico di sale

Per la panatura:
3 cucchiai di farina di ceci
acqua q.b.
erbe aromatiche fresche
pane grattugiato e semi di sesamo q.b.
sale, pepe q.b.

olio si semi per friggere

Fate un impasto con la farina, l'acqua e un pizzico di sale. L'impasto deve essere liscio ed omogeneo, simile all'impasto per il pane.
Dividetelo in cinque e stendete ogni parte in focaccine sottili con l'aiuto di un mattarello: la forma non è importante, anzi, più irregolare è più assomiglierà ad una vera cotoletta.

Fate una pastella liscia e fluida con la farina di ceci e l'acqua (deve ricordare l'uovo sbattuto), salate, pepate e aggiungete delle erbe aromatiche fresche a piacere (io ho usato timo e rosmarino).
Aggiungete, se vi piacciono, dei semi di sesamo al pan grattato.

Passate ogni cotoletta prima della pastella di ceci, poi nel pane grattugiato.
Scaldate bene l'olio e friggetele per 1 minuto per lato finché la superficie sarà dorata.

Servite con insalata, crema di avocado e una spruzzata di limone. Vi stupirà!

lisavegcook
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The original idea, which I have slightly modified, comes from PoveroVegano, the blog of a girlfriend of mine who lives in Florence and her boyfriend: 100% vegan recipes made ​​with seasonal ingredients easily available and affordable for everyone. 
Their motto is Being vegan is not complicate your life, but simplify it. 
I recommend you to take a look because it is a well done website, full of ideas for everyone, both for those who are vegan, and also for those who are just curious and want to try to cook something different, genuine and tasty! 
Arianna and Vieri have also written and published a book where you'll find many of their recipes, you can buy it here ;)

Ingredients for 5 large cutlets: 

250 gr of flour type 2 
160 gr of warm water 
a pinch of salt 

For the breading: 
3 tablespoons of chickpea flour 
water q.s. 
fresh herbs 
breadcrumbs and sesame seeds q.s. 
salt, pepper q.s. 

oil for frying 

Make a dough with flour, water and a pinch of salt. It should be smooth and homogeneous, similar to the dough for bread. 
Divide into five parts and, with the help of a rolling pin, roll each one until they become thin: the shape is not important, more irregular they will be, more similar to a real cutlet they will look like. 

Make a smooth batter with chickpeas flour and water (it must remember the beaten egg), salt, pepper and add fresh herbs to taste (I used thyme and rosemary). 
Add, if you like, sesame seeds to the breadcrumbs. 

Dip each cutlet first into the chickpeas batter, then in breadcrumbs. 
Heat well the oil and fry the cutlets for 1 minute on each side until the surface is golden. 

Serve with salad, avocado cream and a splash of lemon. They will amaze you!

14/01/14

PRANZO DALL'AMICHETTA E RISOTTO ALLE ZUCCHINE CON SEMI DI ZUCCA ED ERBE AROMATICHE FRESCHE - ZUCCHINI RISOTTO WITH PUMPKIN SEEDS AND FRESH HERBS

Ieri sono stata a pranzo dalla mia amichetta Lisa, sì perché ci conosciamo dalla scuola elementare!

Lei è medico, ha sposato un medico e ha un bimbo di 18 mesi bello da morire, Lorenzo :o)

Mi ricordo che, quando andavamo a scuola, se io mi ammalavo, lei passava sempre a citofonare al mio nonno, che le abitava vicino, per sapere come stavo: quando si dice avere il mestiere nel sangue!

E poi gli ultimi anni delle elementari passavamo quasi sempre l'intervallo a giocare insieme, a casa sua, perché eravamo due viziatone che non mangiavano in mensa, ma uscivamo a mezzogiorno e tornavamo in aula dopo la pausa!
Lei voleva sempre fare dei lavoretti: tagliare, incollare, disegnare, inventare qualcosa. E anche oggi la sua creatività non si è spenta, anzi! Oltre ad essere un'ottima anestesista, dipinge, cucina, crea biglietti d'auguri meravigliosi, insomma, ha delle manine d'oro!

Abbiamo fatto anche tante vacanze insieme con le nostre famiglie: a Bormio e Santa Caterina in inverno, all'Isola d'Elba in giugno!
Amavamo i Take That, e poi andavamo a cavallo, a nuotare, a sciare, io avevo anche iniziato a suonare il pianoforte perché lei era bravissima e volevo tanto imparare (tentativo fallito miseramente, viste le mie scarsissime doti musicali, la mia scarsa costanza e la mia nota pogrizia!)
Ho dei bellissimi ricordi di quegli anni Era impossibile litigare noi due, sempre contente e sempre insieme, questo è quello che mi è rimasto nel cuore...

E poi devo a lei l'incontro con mio marito Andrea, tanti anni fa, quando andammo a pattinare sul ghiaccio e me lo presentò. Loro andavano nella stessa scuola, ed essendo provetti sciatori, si erano conosciuti sulla neve a qualche gara tra licei. Sono passati quasi vent'anni da allora e lei non si è dimenticata quando Andrea la fece cadere sul duro ghiaccio per poter pattinare da solo con me: ancora oggi il suo povero ginocchio ne porta i segni e quando cambia il tempo si fa sentire!

Lisa è una di quelle amiche speciali che sono una garanzia; ognuna di noi ha mille impegni, la sua famiglia, interessi diversi, però entrambe sappiamo che, in caso di bisogno, l'altra c'è e ci sarà sempre...

Ecco, ieri, mi ha cucinato un risotto davvero fantastico, con scorzette di limone, cipollotto e rosmarino!
Da provare ragazzi :) Buonissimo!
In alternativa vi propongo un altro risotto che ho fatto in questi giorni, anche lui merita eh!
Ma come si fa a fare un risotto cattivo?! Io lo adoro in ogni modo 

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Ingredienti per 4 persone:

300 gr di riso Carnaroli bio
2 litri di brodo vegetale
3-4 cucchiai di olio evo
1 zucchina bio
2 cuccchiai di semi di zucca
3 cucchiai di panna vegetale (opzionale)
erbe aromatiche (timo, rosmarino e salvia)
sale q.b.


02/01/14

SCIALATIELLI DI GRANO DURO CON POMODORO, YOGURT E TOFU AFFUMICATO - DURUM WHEAT SCIALATIELLI WITH TOMATOES, YOGURT AND SMOKED TOFU

Anno nuovo, nuove ricette!
Forse state tutti cercando di smaltire abbuffate e sbronze, quindi siete alla ricerca di idee light, detox, depurative che comprendano solo tisanine, brodini, riso in bianco e insalatine...
Beh, io non ce la posso fare, sarà che sono incinta, ma ho fame, taaaanta fame, quindi almeno a pranzo un piatto di pasta non me lo leva nessuno!

Mi sono pesata questa mattina e ho preso circa 12 chili.
Mi sembrano un'enormità, ovviamente, ma pare che invece sia giusto così, quindi non mi tiro indietro davanti al cibo, non rinuncio a pasta, pizza, dolci, noci, mandorle, datteri, cereali, legumi... Finché ho la scusa!
Vedremo quando il volume dell'uovo qui davanti sarà sceso, perché la pancia distorce tutta la percezione del proprio corpo e anche di chi ti guarda che vede solo il miracolo, il gesto d'amore, la creatura in arrivo e non capisce più nulla!
Diventi la donna più coccolata del mondo, Prego signora, si figuri, vuole ancora un po' di pane, le verso dell'acqua, non si affatichi, stia attenta, non corra, glielo porto io, non si pieghi... wow! 
Dopo si dimenticheranno di me, già lo so, e gli occhi saranno tutti per la piccina, amen! 

Manca poco, davvero poco, una ventina di giorni, se tutto va bene. 
Poi cercherò di non abbandonare il blog, di sicuro non potrò smettere di cucinare, ma forse scrivere con la stessa assiduità non sarà possibile... 

Intanto ecco qui la pasta di oggi :)

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Ingredienti per 4 porzioni:

500 gr di scialatielli di pasta fresca di grano duro (o altra pasta)
2 cucchiai di olio evo
150 gr di yogurt di soia bio
150 gr di passata di pomodoro bio
50 gr di tofu affumicato grattugiato
erbe aromatiche fresche (timo, rosmarino, alloro)
peperoncino e sale q.b.

01/12/13

SPATZLE AGLI SPINACI CON OLIO D'OLIVA ED ERBE AROMATICHE - SPINACHSPATZLE WITH OLIVE OIL AND HERBS

Mmm... Gli spätzle... Ma che buoni sono?!

Per chi non li conoscesse sono una specialità della Germania del sud, molto diffusa in Tirolo, Alto Adige e Svizzera, piatto principe della cucina Svedese e Bavarese (spätzle in dialetto svevo significa piccolo passero).

Questi gnocchetti dalla forma irregolare si fanno con farina, acqua e uova...
Poi ad ognuno la sua variante: spinaci, formaggio, erbe, bianchi o colorati, conditi con panna o burro fuso e salvia, in genere si servono come primo piatto, ma in realtà nascono come contorno di piatti di carne tipo brasati e spezzatini.

Ovviamente i miei sono fatti senza uova, conditi con olio extravergine di oliva e serviti al posto della solita mediterranea pastasciutta!

Nulla vieta di farli con la farina che più vi piace, integrale o di grano saraceno, e di condirli con funghi, o un sugo di porri, oppure una semplice salsa di pomodoro o, ancora, panna vegetale.

Io con le dosi sono sempre abbondante: se mangiate solo questi direi che vanno bene per due persone, se invece dopo servite altro, considerate le stesse dosi valide per tre porzioni, ok?

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Ingredienti per 2 persone (affamate):

250 gr di farina bianca tipo 2 bio (o quella che preferite)
220 gr di acqua
200 gr di spinaci cotti
4 cucchiai di olio evo
erbe aromatiche a piacere (salvia, rosmarino, timo...)
sale e pepe q.b.


11/11/13

RISOTTO CON PESTO DI GAMBI DI BROCCOLI E MANDORLE, FUNGHI ED ERBE AROMATICHE - RISOTTO WITH STEMS OF BROCCOLI AND ALMONDS, MUSHROOMS AND HERBS

Ecco la mia ricetta quotidiana, in qualche modo ispirata dall'incontro di ieri con lo chef Salvini.

I funghi, incredibile a credersi, vengono dal giardino di una fabbrica di scarpe di Vigevano che per lavoro ho visitato sabato mattina :)
Stavano lì ad aspettare me, tre porcini non tanto grandi ma sufficienti per oggi!

Poi avevo tenuto da parte i gambi dei broccoli cucinati l'altro giorno: basta pulirli bene, togliere la parte esterna più dura e lessarli; sono meno saporiti delle cime ma altrettanto nutrienti, sarebbe uno spreco buttarli!
Certo, il risotto verrà benissimo anche se userete la parte più nobile, manco a dirlo...

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