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07/08/15

BUDINO DI CHIA AL LATTE DI COCCO CON MARMELLATA DI FRAGOLE E CROCCANTE - COCONUT CHIA PUDDING WITH STRAWBERRIES JAM AND SEEDS AND FRUIT CRUMBLE

(Mi scuso in partenza per accenti e apostrofi, sto usando una povera tastiera americana)

Mmmmmm... che buono! Io impazzisco per questo dessert!

Mio marito per nulla :( quindi provatelo e valutate voi...

Secondo me e' proprio un insieme di sapori, consistenze ed elementi che si sposano perfettamente: il budino morbido e dolce, dal sapore esotico ma dedicato del latte di cocco, la marmellata di fragole, la regina delle marmellate direi, semplice ma golosissima e facile da preparare e per finire la croccantezza di semi e frutta secca legati con il malto. 
Qualche fogliolina di menta per rinfrescare il tutto e io sono con il corpo a casa mia, con la mente tra Bali e il Mediterraneo... Ahahaha... Rendo l'idea? 

In realtà siamo in vacanza sul Lago di Garda, meraviglioso luogo dove la natura da' il meglio di se' e dove l'uomo si distingue per gusto ed estetica, ma anche ordine, pulizia e rigore.
Capisco bene gli amici del Nord Europa che qui, da sempre, passano le loro estati.
E noi a far km per raggiungere il mare.
I nostri geni Padani sono attratti come calamite dall'acqua salata... 
Beh peccato, perché questa di acqua e' dolce e bellissima, ghiacciata e limpida come quella di una piscina, e il vento e i monti sono intorno una cornice perfetta.
E' un posto magico.

E' magico anche perché qui delle persone speciali ci ospitano condividendo con noi tutto: la vita, gli amici, gli oggetti, la casa, come fossimo da sempre fratelli. 
Sono grata di tutto questo. E sorrido. E mi commuovo. 

Così ieri sera li abbiamo invitati a cena a casa loro... Strano pero' bello: mi offri casa tua e io, almeno, ti offro una cena nella tua stessa casa.
Siamo stati bene, relax come in famiglia, perché -come dice Donatella- casa e' dove c'e' il cuore.

Vi lascio invece la ricetta del mio budino, che non ho potuto rifare ieri sera, dal momento che mi mancavano davvero tanti ingredienti, in più, visto il caldo, non me la sono sentita di accendere il forno per fare il croccante... 

L'idea ha origine da uno dei dolci preparati al corso che ho frequentato alla Joia Academy con la chef Daniela Cicioni. Diamo a Cesare quel che e' di Cesare!
Il suo prevedeva budino di chia in latte di mandorle (autoprodotto), composta di fragole e croccante  ai lamponi crudisti... Beh, li' ovviamente si toccavano livelli altissimi, ma non avendo (ancora) l'essiccatore, ne' tutti gli ingredienti necessari, ho rivisitato il dolce a modo mio.

lisavegcook

Ingredienti per 4 porzioni:

240 gr di latte di riso-cocco (o altro latte vegetale)
40 gr di semi di chia
2 cucchiai di sciroppo d'agave
4 cucchiai di marmellata di fragole*
4 pezzi di croccante di semi, cereali e frutta secca**
qualche foglia di menta fresca

* Per la marmellata:
- 1 kg di fragole pulite
- 350 gr di zucchero di canna grezzo 
- 1 mela 
- 1 limone, solo il bianco.

Cuocete la frutta a pezzetti con lo zucchero per 35-40 minuti. Eventualmente frullatela. Versare in vasetti sterilizzati, chiudere e capovolgere, lasciare raffreddare. Il tappo non deve più' fare clic-clac.

** Per una teglia di croccante (la ricetta della mia amica Stefy, che ringrazio tanto! E' buonissimo anche da solo e per me e' ormai una droga!):

- 2 cup di frutta secca mista a scelta (mandorle, nocciole, noci, uvette, cocco) 
- 1 cup di semi misti (girasole, sesamo, zucca) 
- 2 cup di cereali soffiati a scelta (riso, orzo, miglio) 
- 4 cucchiai di olio di semi 
- 3/4 cucchiai di malto di riso.

Mescolare semi, frutta secca e cereali con l'olio di semi, quindi aggiungere il malto, mescolate di nuovo.
Stendete su una placca ricoperta di carta forno (potete aiutarvi coprendo l'impasto -che sarà piuttosto appiccicoso- con altra carta da forno e stenderlo con un matterello).
Infornate per 7-10 min a 180 gradi.
Lasciate raffreddare finche' diventerà croccante.

lisavegcook


Veniamo al budino.
Versate il latte in un recipiente alto e stretto, aggiungete lo sciroppo d'agave e i semi di chia e mescolate bene. Lasciate riposare in frigorifero per almeno 3 ore.
I semi rilasceranno un gel e il latte diventerà "budinoso".

Ora componete il vostro dolce al cucchiaio: Un po' di budino, un cucchiaio di composta di fragole (viene buono anche con una marmellata diversa), ancora budino di chia, quindi terminate con il croccante sbriciolato e qualche foglia di menta fresca.

Fatemi sapere se fa viaggiate lontano anche voi... :)

lisavegcook

Ingredients for 4 servings:

240 gr rice milk-coconut (or other vegetable milk)
40 gr chia seeds
2 tablespoons agave syrup
4 tablespoons strawberry jam*
4 pieces of seeds, cereals and dried fruits crumble**
a few leaves of fresh mint

* For the jam:
- 1 kg of strawberries
- 350 gr brown sugar
- 1 apple
- 1 lemon, only the white part.

Cook the chopped fruit with sugar for 35-40 minutes. Whisk it. Pour into sterilized jars, close and turn upsidedown, allow to cool.

** For a pan of crumble (It 'is delicious on its own too, and for me it's now a drug!):

- 2 cups of mixed dried fruit of your choice (almonds, hazelnuts, walnuts, raisins, coconut)
- 1 cup of mixed seeds (sunflower, sesame, pumpkin)
- 2 cups of puffed cereal of your choice (rice, barley, millet)
- 4 tablespoons vegetable oil
- 3/4 tablespoons rice malt

Mix seeds, dried fruit and cereals with oil, then add malt, stir again.
Spread on a baking sheet covered with parchment paper (you can help by covering the dough -which will be quite sticky- with other baking paper and spread it with a rolling pin).
Bake for 7-10 minutes at 180 degrees.
Let cool until it will become crisp.

To make the pudding:
Pour the milk into a tall and narrow glass, add agave syrup and chia seeds and mix well. Let stand in refrigerator for at least 3 hours.
The seeds will release a gel and milk will become a pudding.

Now compose your dessert: A bit of pudding, a spoonful of strawberry compote (is good even with a different jam), chia pudding again, then finish with crumble and a few leaves of fresh mint.

lisavegcook


13/01/14

VEGAN CHEESE CAKE ALLE FRAGOLE E AI KIWI - STRAWBERRIES AND KIWI VEGAN CHEESE CAKE

Eccoci qui a -11 giorni dalla data presunta del parto.

Ho promesso più volte di non ammorbare nessuno con questa storia della bimba, è vero, ma era solo per farvi sapere che ieri, finalmente, ho preparato la valigia per l'ospedale, dato che ipse dixit Ogni momento è buono e io tra pigrizia, scaramanzia e un goccio di sudore avevo rimandato alla grande...

In ogni caso spero che non decida di nascere tanto prima del 24 Gennaio: per un paio di giorni Andrea non sarà a casa e non sarebbe bello doverlo chiamare a Reggio Emilia o a Trento perché il pane è pronto!

Certo, c'è sempre mia madre, ma sarebbe l'avverarsi di tutti i miei scongiuri: Bianca che mi nasce Capricorno (come la nonna testa dura) e in ospedale con lei che mi fa innervosire...
Sì perché, se i mariti e compagni in quelle circostanze devono tenersi pronti ad insulti, cambi d'umore e mille richieste subito contraddette, la mamma potrebbe essere trattata molto, molto, molto peggio, dato che, si sa, la confidenza filiale valica ogni pudore e soprattutto visto che, successivamente, non ci saranno conseguenze per il matrimonio o la convivenza. Quindi, please Bianca, sii puntuale!

Intanto si cucina e si mangia, anche perché direi che tra poco la scusa di essere in due non sarà più valida e pasta-doppia-razione, dolci-senza-rimorsi, pizza-ad-ogni-voglia credo proprio sarà il caso di ridurli.

Oggi vi propongo la ricetta della CHEESE CAKE, quella che ho fatto l'altra sera insieme alla mia amica Romina.
Versione vegan, quindi tofu al posto del Philadelphia (che, avete notato? Pare non si possa nominare per non fare pubblicità, quindi in TV tutte dicono formaggio spalmabile! Come se servisse, visto che comunque nella nostra testa si accende il logo Kraft e visualizziamo quel panetto argentato lì).

Io non ho messo nessun topping sulla torta, così poi ognuno la poteva personalizzare come preferiva: marmellata di fragola o di kiwi nel nostro caso, ma va benissimo quella che avete, di frutti di bosco, di albicocche, di mango o del cioccolato fuso...
Tutte le versioni sono buone da morire! E una torta non vi basterà ;)

Questa è con una marmellata di mele, pere, kiwi e cannella fatta da me qualche giorno fa e qualche scorzetta di limone non trattato! 

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Ingredienti:

300 gr di biscotti secchi vegan
80 gr di margarina vegetale o burro di soia
500 gr di tofu al naturale
150 gr di zucchero di canna grezzo
200 ml di panna vegetale
25 gr di amido di mais (maizena)
1/2 cucchiaino di vaniglia in polvere
succo di mezzo limone
marmellate a piacere o cioccolato fondente fuso per guarnire

12/11/13

LA COLAZIONE DEI CAMPIONI - THE CHAMPIONS BREAKFAST

Buongiorno!
Oggi sono mattiniera... Ogni martedì accompagno Andrea a prendere il treno delle 7: per me è una levataccia, ma poi la giornata è più lunga e c'è tempo per fare mille cose!
Lo so, c'è gente che si alza prestissimo ogni mattina...
E io sono fortunata! Infatti non mi stavo lamentando, sia chiaro!

Volevo condividere con voi la mia colazione :)
Premetto che mangio tanto, ma è un pasto importante e non mi faccio mancare nulla!

In estate è facile che ci sia in tavola più frutta fresca e magari uno yogurt di soia con il muesli; in inverno, invece, prima di tutto bevo sempre un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone (qui 10 buoni motivi per farlo), e poi prugne secche, pane e marmellata, biscotti, tisana...
Se ho fatto una torta quella prende il posto di tutto, a volte comunque mangio della frutta anche se il clima non è incoraggiante, tipo dei kiwi o una banana. 

Devo ammettere che la colazione al bar, con caffè d'orzo e brioches integrale al miele, resta una delle mie opzioni preferite, ma è tutt'altro che salutare, troppi grassi e troppi zuccheri raffinati, infatti dopo un'ora ho già fame :(

lisavegcook

09/11/13

VEGAN SACHER

Pensavate di rimanere senza ricettina quotidiana, eh?! Invece eccomi qui...
E' un po' tardi, lo so, ma in realtà siete giusto in tempo per il pranzo di domani!
Questa torta è di qualche giorno fa, l'ho portata a casa di amici, Sara e Luca: è piaciuta molto, giuro che hanno fatto il bis, è difficile dire di no a tanta golosità! 
Notate i piattini fine anni '80, parte di un servizio che Luca ha ereditato dai genitori, noi per l'occasione indossavamo giacche con spalline imbottite e scarpe dalla punta sfilata ;)
La ricetta originale è delle ragazze di Natural Vegan Chef, date un occhio al loro blog!
Io ho modificato qualche dose a mio gusto: più cioccolato e meno zucchero :) 

lisavegcook